榛子的食用方式多样，可以直接吃、熬粥、炒菜，也可做糖果食用。榛子，是常见的坚果类食物，又名山板栗、尖栗或者棰子等，其果实为黄褐色，外形接近球形，榛子果仁中含有维生素、矿物质、脂肪、紫杉酚、烟酸、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补益身体、促进代谢。榛子没有裂缝怎么剥：用专业的开榛子的工具。市面上有不

120-170卡路里。榛子又名板栗、尖果，是世界四大干果之一，有“坚果之王”的称号。一般100g食用榛子含热量561卡，10个榛子重约20-30g，热量约120-170卡，建议适量食用榛子。以上解释了10颗榛子有多少热量。本文到此结束。希望能帮到大家。

榛子可以做榛子酥、烤榛子、巧克力榛子饼干等，以榛子酥为例，共分为5个步骤，以下是做榛子酥的详细操作：操作/步骤1榛子去壳榛子去壳，烤箱150度烤15分钟。2研磨成碎粒将榛子研磨成碎粒。3拌匀黄油软化成液态，加入鸡蛋和糖拌匀。4搅拌均匀加入榛子搅拌均匀。5完成揉成小圆团，每个20克左右，涂上蛋液，烤箱

榛子读zhēnzi。榛子又名山板栗、尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，高约1-7米。榛子的果实为黄褐色，接近球形，直径0.7-1.5厘米，成熟期在9-10月。榛子是国际畅销的名贵干果，也是世界上四大干果（核桃、杏仁、榛子、腰果）之一，并有“坚果之王”的美誉。榛子分布很广，亚洲、欧洲及北美洲

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榛子又名尖栗、棰子、山板栗，是我国比较常见的一种坚果，跟扁桃、核桃、腰果等具有“坚果之王”的美誉，因此很多人都喜欢吃，那榛子是什么树的果实?一般多少钱一斤?和板栗有什么区别?榛子是榛树的果实，形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，而且吃完会有余味，让人们流连忘返的感

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