九个增强记忆的方法：1、喝可可饮料，增加血管的血流量，可以改善老年痴呆；2、多与人交往，可以提升反应速度；3、学一门外语；4、坚持慢跑，可以延缓记忆力的下降速度；5、早餐坚持每天吃一个鸡蛋；6、常吃葡萄干；7、随身携带笔记本；8、每天减少30%热量的摄入；9、照顾小孩，可以锻炼大脑的灵活性。九个方法

如果你想提高和改善自己的脑力，可以更快地学会一项新技能或者是想增强自己的记忆力，最近的一项研究显示，快速骑行15分钟自行车就会对你有所帮助，特别是你进行高强度的骑行的话，效果会更好。发表在《科学报告》杂志上的一项研究报告中，研究人员招募了15名不怎么定期运动的健康年轻男性，然后安排他们在三种不同的场

有很多人有这样的感受，在年轻的时候自己的记忆力比较好，而且注意力也很集中，工作顺利完成，然而随着年龄的增长，记忆力不断的变差，反应也有点迟钝，而且做工作的时候注意力很难集中，这是什么原因造成的呢？可能与下面提到的这八种病有关系。文章插图这几种病最容易“偷走”记忆力打鼾有人可能会惊讶，打鼾也会影响记忆

在当今社会，人们总会在烦恼为什么记忆力一天不如一天了，年龄越大感觉自己的记忆力也随之降低了许多，这是为什么呢，那又该如何提高记忆力呢，提高记忆力吃什么好呢，接下来就和一起去学习一下吧。记忆力下降的原因1、一些不良的情绪影响工作的压力，家庭的压力会让人显得的十分的疲惫，而且心绪也不会好，这时候产生一些