臂力器练哪的肌肉
臂力器是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别。臂力器使用的注意事项：1、在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。2、选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。3、使用时，将臂力器手柄
臂力器是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别。臂力器使用的注意事项：1、在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。2、选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。3、使用时，将臂力器手柄
文章插图臂力棒锻炼到的肌肉较多，主要锻炼手臂的三头肌和二头肌，同时也可以锻炼到胸部、肩膀及腹部的肌肉，对腕部肌肉也有辅助锻炼作用。臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧，棍棒形状主要锻炼臂力的一种运动器材，根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg到60kg不等。使用臂力棒锻炼的注意事项：【臂力棒练什么
