食材简介：龙眼又称桂圆、益智，亚荔枝等，果实呈球形，外表通常呈黄褐色或灰黄色，外面稍粗糙，有微凸的小瘤体，鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆 。龙眼原产于我国南方，栽培历史可追溯到二千多年前的汉代 。
营养功效：龙眼果实中含有50%—70%的水分，还含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养元素，其中
食材简介：
龙眼又称桂圆、益智，亚荔枝等，果实呈球形，外表通常呈黄褐色或灰黄色，外面稍粗糙，有微凸的小瘤体，鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆 。龙眼原产于我国南方，栽培历史可追溯到二千多年前的汉代 。
营养功效：
龙眼果实中含有50%
适宜搭配：
那么龙眼适宜和哪些食物搭配呢?
桂圆和甲鱼搭配，可以补脾胃、益心肺、滋肝肾;
桂圆和小米搭配，可以补血、促进肠胃消化;
桂圆和枸杞搭配，可以补脾益肾、益气养心;
桂圆和百合搭配，对治疗失眠有一定作用;
桂圆和鸡蛋搭配，能够有效治疗血虚引起的头痛 。
常见做法：
在生活中，龙眼还有哪些常见的做法呢?
龙眼虾球、龙眼红枣煮汤圆、南瓜煮龙眼、桂圆山药红枣汤等等 。
【龙眼的功效与作用】 相同的食材，不同的配方，一道道不一样的美食就在你的身边 。怎么样，赶紧动手学一下吧!
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