高抬腿的作用
文章插图高抬腿的作用1促进肝脏解毒，肾排毒在高抬腿时，血液会迅速回流到身体的其它部位，促进血液循环，激发人体分泌的激素潜能，可加强肝脏.肾脏的解毒和排毒。保护心脏，稳定血压高抬腿时，因丹田训练呼吸，减少肺部浊气的自行顺利排出，解决心胸之间的郁闷，帮助降低心里压力，对稳定血压平稳起到良好的作用。保护肠
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高抬腿的好处有哪些？
优质回答：高抬腿的好处有哪些？高抬腿是有氧运动，起到锻炼心肺功能、解毒排毒、促进消化、降脂降压等作用。高抬腿是常见且简单易做的有氧运动之一。高抬腿分为以下二种，原地高抬腿和高抬腿跑。原地高抬腿是指运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。高抬腿跑是指运动者在交替抬腿的同时向前（快速）移动。1、促进肝脏
