1、1000千焦以上的食物属于高热量食物，因为1000千焦热量约等于238900卡路里的热量，热量很大。以一碗饭按100克计算，才相当于0.49千焦。饼干能量是1270千焦/100克，相当于三碗米饭的热量。2、高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。一个正常人每日所需的热量和他的体重有关

土豆粉热量高，土豆含有290大卡/100g，100g所含热量需要打篮球51、9分钟消耗完。每100克该食物含有、碳水化合物50.79克、脂肪7、56克、蛋白质5、82克。1、最好是自己在家做土豆粉，里面可以加一些蔬菜，诸如金针菇、小青菜等这些热量低的蔬菜，在弥补土豆粉营养不足的基础上，也可以降低其热

千卡也叫做大卡。热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在大气压下提升1摄氏所需要的热量。卡路里是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳。

白芸豆100克的热量是296卡，红芸豆100克的热量是314卡，虎皮芸豆100克的热量是334卡。豆类食物的热量不算低，但营养价值丰富，减肥期间适当食用可补充营养和维生素，但作为主食不是那么利于减肥，可作为零食或加餐每次吃10粒左右，对身体有益。

饺子主要是用面粉和各种饺子馅制作而成。饺子的热量比较高，每100克饺子中含有将近300大卡的热量，因为添加的饺子馅的种类不同，所以热量也会略有波动。添加蔬菜馅的比较多热量就会降低，添加肉制品比较多，热量就会比较高。饺子属于营养价值很丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、碳水化合物和氨基酸，摄入人体之后可

金针菇的热量并不高。100克金针菇的热量是32大卡，蛋白质2.92克，碳水化合物4.41克，糖1.25克，纤维素1.5克由此可以看出金针菇属于热量较低的食物，无论是减肥期间还是平时都是可以适量食用一些的。金针菇中的营养是非常丰富的，包括有B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸

烧饼的热量以100克可食部分计是405大卡相当于1694千焦，单位热量较高。每100克烧饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。一个烧饼每一百克含碳水化合物48.81克，脂肪1.47克，蛋白质9.50克，纤维素0.13克。1个烧饼含有的热量需要爬楼梯62.9分钟才

鸡皮脂肪含量高，鸡皮基本上是纯脂肪类的食物。含水量应该是在60%左右。所以热量是380卡左右，偏差不会超过20卡的，呵呵，我估算热量一般很准。油炸后的鸡皮热量在600卡左右。其他动物的皮可以根据含水量来算，纯的皮脂，不含水的话热量是999卡。皮类的含水量一般在50%到70%之间，总之热量是非常高的，

一个炸鸡腿的热量大概是400卡路里。一个苹果大概是50卡路里左右。所以炸鸡腿的热量大概是苹果的八倍左右。人每天最基本的热量需求是1500卡路里，消化这些食物需要占总热量的10%左右。总得换算下来的话一共要得2100卡路里的样子。这是人体热量最基本的保证，低于这个标准的话，身体就很容易出现问题，容易造

1、每克酒精产生7千卡热量。2、啤酒酒精含量为4%，每400毫升啤酒会产生约112千卡的热量，相当于30克主食。3、果酒如葡萄酒含酒精14%，每100毫升产生近100千卡热量。4、因此，奉劝你少饮酒，最好不饮!需要饮时，宜选用干红或干白葡萄酒，也可选干啤或低度白酒。还要把酒的热量计算在你饮食的总热量

1公斤肥肉等于7700大卡。卡是卡路里简称，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)，1卡=4.1868焦。大卡是煤炭行业常用的术语。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。中

油炸土豆球的热量(以100克可食部分计)是246大卡(1029千焦)，单位热量适中。每100克油炸土豆球的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。